Phòng chống tự tử
Nếu ngay lúc này bạn đang rất khó khăn, hãy gọi 109. Bạn không phải chịu đựng một mình.
Gọi ngay
- 109 đường dây phòng chống tự tử (24 giờ, miễn phí)
- 1577-0199 đường dây tư vấn sức khỏe tâm thần (24 giờ)
- 119 khi tính mạng nguy cấp
- 1577-1366 Tổng đài Danuri (đa ngôn ngữ, 24 giờ)
Dấu hiệu nguy hiểm
Nếu thấy những điều này ở bản thân hay người xung quanh thì cần được giúp đỡ.
- Nói "muốn biến mất", "mình là gánh nặng"
- Thu xếp mọi thứ hoặc đem cho đồ đạc
- Lời chào từ biệt đột ngột
- Uống nhiều hơn, mất ngủ
- Tuyệt vọng sâu sắc, kiệt sức, tự cô lập
Khi bạn lo cho người khác
- Hãy hỏi thẳng. Hỏi "bạn có đang nghĩ tới chuyện tự tử không?" không làm tăng nguy cơ.
- Lắng nghe, đừng phán xét. "Chắc bạn đã rất khổ" tốt hơn "đừng nghĩ vậy".
- Đừng để họ một mình.
- Cất đi những vật nguy hiểm.
- Cùng gọi 109 hoặc đi cùng họ tới bệnh viện.
Nếu bạn lo vì mình là người nước ngoài
- Tư vấn được giữ bí mật, và tư cách lưu trú không ngăn bạn được tư vấn.
- 1577-1366 tư vấn bằng nhiều thứ tiếng.
- Có thể đề nghị phiên dịch qua 1345.
- Cộng đồng tôn giáo và cộng đồng di dân cũng giúp được. Xem bài immigrant-community.
Câu hỏi thường gặp
Tôi sợ gọi điện vì bất đồng ngôn ngữ. 1577-1366 tư vấn bằng nhiều thứ tiếng, và cũng có tư vấn qua tin nhắn, trực tuyến.
Tôi lo gia đình sẽ biết. Không tiết lộ nếu bạn không đồng ý — trừ khi tính mạng nguy cấp thì an toàn được ưu tiên.
Tôi bế tắc vì nợ nần. Nợ là chuyện có cách giải quyết. Hãy tư vấn 132 (Tổng cục Trợ giúp Pháp lý) và 1397 (Ủy ban Phục hồi Tín dụng). Cái chết không phải lời giải.
Tôi không có tiền điều trị. Có các chế độ hỗ trợ chi phí y tế. Người tư vấn sẽ cùng bạn tìm hiểu. Xem bài medical-fee-support.
Lưu ý
Nếu ngay lúc này bạn thấy mình đang nguy hiểm, hãy gọi 119 hoặc 109 ngay. Đừng ở một mình, hãy báo cho người thân cận. Thời gian trôi qua, suy nghĩ sẽ khác đi. Khó khăn bạn đang gặp là có thể giải quyết được.
Liên quan
mental-health-welfare · depression-support · grief-support · addiction-center · emergency-welfare
Nguồn
Quỹ Hy vọng Tôn trọng Sự sống Hàn Quốc www.kfsp.or.kr / Cập nhật: 2026-08