高温应对

韩国的夏天湿度高，体感温度远高于气温。每年都有人死亡。

基本守则

• 勤喝水。 即使不渴也要少量多次。
• 避开正午（最热时段）的户外活动。
• 穿浅色宽松衣物，戴帽子、打阳伞。
• 在树荫和有空调的地方休息。 请利用避暑休息处。
• 酒精与咖啡因会加重脱水。

高危人群

• 在户外工作的人——建筑·农业·配送
• 老人与儿童
• 慢性病患者——心脏·肾脏·高血压·糖尿病
• 没有空调生活的人

中暑信号——请拨 119

• 意识模糊、胡言乱语
• 不出汗、皮肤发烫且干燥
• 体温非常高
• 抽搐、呕吐、剧烈头痛

请立即拨 119。移到阴凉处，解开衣物，用湿毛巾·冰块冷却颈部·腋下·腹股沟。若无意识，不要强行喂水。

若是工作时中暑

• 请停止作业并到阴凉处休息。
• 可能被认定为工伤。 请对医生说**「是工作时发生的」**，并咨询 1588-0075。
• 雇主有义务在高温时提供休息·饮水·遮阴。 若没有，可向 1350 举报。
• 危险时你有拒绝作业的权利。 参见 refuse-dangerous-work 篇。

去哪里办 / 联系方式

• 119 急救（可接通多语种口译）
• 1339 疾病管理厅咨询
• 1588-0075 劳动福祉公团（工伤）
• 1350 雇佣劳动部（安全举报）
• 住址地 行政福祉中心（避暑休息处位置）
• 1577-1366 · 1345 口译

常见问题

避暑休息处在哪？ 社区中心·敬老堂·图书馆等被指定为休息处。请向社区中心或国民灾难安全门户确认。

我家没有空调。 白天请利用避暑休息处·图书馆·地铁站等。也请确认夏季能源券。参见 energy-voucher 篇。

晚上睡不着。 请用温水冲澡，使用电扇时把窗户开一点。在密闭房间只开电扇没有帮助。

公司不让休息。 可向 1350 举报。高温时提供休息是雇主的义务。

注意事项

绝对不要把人或动物留在车内。 几分钟内车内温度就会致命。尤其把孩子留在车上，哪怕一会儿也绝对不行。

相关指南

cold-wave · energy-voucher · refuse-dangerous-work · first-aid-basics · call-119

来源

疾病管理厅 www.kdca.go.kr / 基准日：2026-08