Phòng bệnh do nắng nóng

Nếu ý thức lơ mơ hoặc ngừng ra mồ hôi, hãy gọi 119 ngay. Đó là tình huống nguy hiểm tính mạng.

Các mức độ

• Kiệt sức do nóng — ra nhiều mồ hôi, chóng mặt, buồn nôn, tái nhợt, đau đầu. Hãy nghỉ ở nơi mát và bù nước.
• Sốc nhiệt — thân nhiệt rất cao, không ra mồ hôi, ý thức lơ mơ. Nguy hiểm tính mạng. Gọi 119 ngay.
• Chuột rút do nóng — co rút cơ tay chân, bụng. Bù nước và điện giải.

Xử trí khẩn cấp

1. Gọi 119.
2. Đưa người bệnh vào bóng râm hoặc nơi có điều hòa.
3. Nới lỏng quần áo và làm mát cơ thể (đặt đồ lạnh ở cổ, nách, bẹn).
4. Nếu còn tỉnh táo, cho uống từng ngụm nhỏ nước hoặc nước điện giải.
5. Nếu ý thức lơ mơ thì đừng ép uống nước — có thể sặc vào đường thở.

Phòng tránh

• Uống nước thường xuyên, uống trước khi thấy khát.
• Tránh làm việc ngoài trời vào giờ nóng nhất (buổi chiều).
• Nghỉ trong bóng râm theo chu kỳ đều đặn.
• Mặc quần áo sáng màu, thoáng khí và đội mũ.
• Đừng làm việc một mình. Hãy cùng đồng nghiệp kiểm tra tình trạng của nhau.
• Theo dõi cảnh báo nắng nóng qua ứng dụng Emergency Ready và tin nhắn thảm họa.

Dành cho người đi làm

Khi nắng nóng, việc cho nghỉ giải lao, có bóng râm và nước uống thuộc về nghĩa vụ an toàn của chủ sử dụng lao động.

• Nếu không có nước, bóng râm, thời gian nghỉ, hãy tư vấn 1350 hoặc KOSHA 1544-3088.
• Nếu bạn ngã quỵ vì nóng, hãy cân nhắc xin công nhận tai nạn lao động.

Đi đâu / Liên hệ

• 119 cấp cứu
• 1339 Cơ quan Quản lý Dịch bệnh
• 1544-3088 KOSHA
• 1350 Bộ Lao động và Việc làm

Câu hỏi thường gặp

Đến mức nào thì phải đi bệnh viện? Nếu nghỉ ngơi và uống nước mà không đỡ thì hãy đi. Giảm ý thức, co giật, nôn nhiều thì gọi 119.

Ban đêm cũng nguy hiểm à? Có. Vào đêm nhiệt đới, bệnh do nóng có thể xảy ra ngay trong nhà. Người cao tuổi và nơi không có điều hòa đặc biệt cần chú ý.

Trẻ em và người già thì sao? Nguy hiểm hơn. Tuyệt đối không để trẻ một mình trong ô tô, dù chỉ một lúc ngắn.

Chỉ cần uống thật nhiều nước là đủ? Nếu ra nhiều mồ hôi, hãy bù cả muối và chất điện giải.

Lưu ý

"Làm thêm chút nữa rồi nghỉ" là suy nghĩ nguy hiểm nhất. Chóng mặt và buồn nôn là lời cảnh báo của cơ thể. Hãy dừng ngay và vào bóng râm. Trong ô tô, nhà kính nilon, nơi làm việc kín đặc biệt nguy hiểm.

Liên quan

heatwave-emergency · emergency-symptoms · workplace-health · cold-wave · first-aid-basics

Nguồn

Cơ quan Quản lý Dịch bệnh Hàn Quốc www.kdca.go.kr / Cập nhật: 2026-08