자살예방센터
지금 힘들다면 109로 전화하세요. 혼자 견디지 않아도 됩니다.
즉시 연락할 곳
- 109 자살예방 상담전화 (24시간, 무료)
- 1577-0199 정신건강상담전화 (24시간)
- 119 생명이 위급한 상황
- 1577-1366 다누리콜센터 (다국어, 24시간)
위험 신호
본인이나 주변 사람에게 이런 모습이 보이면 도움이 필요합니다.
- "사라지고 싶다", "짐이 된다"는 말
- 주변을 정리하거나 물건을 나눠 주는 행동
- 갑작스러운 이별 인사
- 술이 늘고 잠을 못 자는 상태
- 심한 절망감, 무기력, 고립
주변 사람이 걱정될 때
- 직접 물어보세요. "혹시 죽고 싶은 생각이 드니?"라고 묻는 것은 위험을 높이지 않습니다.
- 판단하지 말고 들으세요. "그런 생각 하지 마"보다 "많이 힘들었구나"가 낫습니다.
- 혼자 두지 마세요.
- 위험한 물건을 치우세요.
- 함께 109에 전화하거나 병원에 동행하세요.
외국인이라 걱정된다면
- 상담은 비밀이 보장되며, 체류자격 때문에 상담을 못 받는 것이 아닙니다.
- 1577-1366은 다국어 상담이 가능합니다.
- 1345로 통역 지원을 요청할 수 있습니다.
- 종교 기관, 이주민 커뮤니티도 도움이 됩니다. immigrant-community 편.
자주 묻는 질문
말이 통하지 않아 전화가 두렵습니다. 1577-1366은 여러 언어로 상담합니다. 문자·온라인 상담도 있습니다.
가족이 알게 될까 걱정입니다. 본인 동의 없이 알리지 않습니다. 다만 생명이 위급하면 안전 조치가 우선됩니다.
빚 때문에 막막합니다. 빚은 해결할 방법이 있습니다. 132(법률구조공단)와 1397(신용회복위원회)에 상담하세요. 죽음은 해결책이 아닙니다.
치료비가 없습니다. 의료비 지원 제도가 있습니다. 센터 상담에서 함께 알아볼 수 있습니다. medical-fee-support 편.
주의사항
지금 위험하다고 느끼면 119나 109에 바로 전화하세요. 혼자 있지 말고, 가까운 사람에게 알리세요. 시간이 지나면 생각이 달라집니다. 당신의 어려움은 해결될 수 있습니다.
관련 가이드
mental-health-welfare · depression-support · grief-support · addiction-center · emergency-welfare
출처
한국생명존중희망재단 www.kfsp.or.kr / 기준일: 2026-08