การช่วยเหลือผู้คนรอบข้างที่กำลังเผชิญวิกฤต
การถามว่า "คุณเคยรู้สึกอยากตายบ้างไหม?" ไม่ได้เพิ่มความเสี่ยง
การสังเกตสัญญาณเตือน
-
การพูดว่า "ฉันอยากหายไป" หรือ "ฉันอยากจบชีวิตตัวเอง"
-
การจัดระเบียบพื้นที่รอบตัว หรือการแจกจ่ายสิ่งของที่รัก
-
การบอกลาอย่างกะทันหัน
-
การดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นและนอนไม่หลับ
-
การขาดการติดต่อและหลีกเลี่ยงผู้คน
-
ทันทีหลังจากประสบกับการสูญเสียครั้งใหญ่ (การหย่าร้าง การตกงาน การเสียชีวิตของคนรัก หนี้สิน)
วิธีช่วยเหลือ
-
ถามพวกเขาตรงๆ "คุณเคยรู้สึกอยากตายบ้างไหม?" — การถามแบบนี้ปลอดภัย
-
ฟัง อย่าตัดสิน การพูดว่า "คุณคงผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมามาก" ดีกว่าการพูดว่า "อย่าคิดอย่างนั้นเลย"
-
อย่าทิ้งพวกเขาไว้คนเดียว อยู่เคียงข้างพวกเขา
4. นำสิ่งของอันตรายออกไป
5.** โทรคุยกัน** กรุณาโทร 109 หรือ 1577-0199
6.ขอคำสัญญา แม้แต่คำสัญญาว่า "จะไม่ทำตอนนี้" ก็มีความหมาย
สิ่งที่ไม่ควรทำ
-
ปัดสถานการณ์ทิ้งไปโดยพูดว่า "มันไม่ใช่เรื่องใหญ่" หรือ "ทุกคนกำลังลำบาก"
-
รักษาสัญญาที่จะเก็บเป็นความลับ — ยกเว้นกรณีที่ชีวิตตกอยู่ในอันตราย
-
โต้เถียงหรือพยายามโน้มน้าว
-
พยายามจัดการเองคนเดียว — คนที่ให้ความช่วยเหลือก็จะเหนื่อยล้าเช่นกัน
ดูแลตัวเองหลังจากให้ความช่วยเหลือ
-
คุณเองก็กำลังดิ้นรนหลังจากร่วมรับมือวิกฤตของผู้อื่น
-
คุณสามารถขอรับคำปรึกษาสำหรับตัวเองได้โดยโทร 1577-0199
-
ทางที่ดีที่สุดคืออย่าพยายามรับผิดชอบเพียงลำพัง แต่ควร เชื่อมต่อพวกเขากับหน่วยงานผู้เชี่ยวชาญ
ติดต่อที่ไหน / ช่องทางการติดต่อ
-
109 บริการให้คำปรึกษาป้องกันการฆ่าตัวตาย (ตลอด 24 ชั่วโมง)
-
1577-0199 บริการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต (ตลอด 24 ชั่วโมง)
-
1577-1366 ศูนย์บริการ Danuri (หลายภาษา)
-
119 เมื่อมีอันตรายฉุกเฉิน
-
ศูนย์สวัสดิการสุขภาพจิตในพื้นที่
คำถามที่พบบ่อย
การถามจะยิ่งส่งเสริมให้ทำแบบนั้นหรือ?
ไม่ การถามโดยตรงจะช่วยลดความเสี่ยง การให้โอกาสพวกเขาได้พูดเป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์
ฉันไม่รู้จะพูดอะไร
"ฉันอยากฟังเรื่องราวของคุณ" ก็เพียงพอแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องเสนอทางออก
ฉันติดต่อพวกเขาไม่ได้
หากคุณสงสัยว่ามีอันตรายฉุกเฉิน ให้โทร 112 หรือ 119 คุณสามารถขอให้ตรวจสอบตำแหน่งและมาตรการด้านความปลอดภัยได้
เพื่อนร่วมงานชาวต่างชาติกำลังประสบปัญหา
วิกฤตจะทวีความรุนแรงขึ้นเมื่ออุปสรรคทางภาษาและความโดดเดี่ยวมาบรรจบกัน โปรดแชร์ 1577-1366 (หลายภาษา) และองค์กรผู้อพยพในท้องถิ่น ฉบับชุมชนผู้อพยพ
หมายเหตุสำคัญ
อย่านิ่งเฉยเพราะคำขอที่ว่า "อย่าบอกใคร" ในสถานการณ์ความเป็นความตาย การพูดออกมาเป็นสิ่งที่ถูกต้อง แม้ว่าคุณจะเผชิญกับความไม่พอใจในภายหลัง คุณต้องมีชีวิตอยู่เพื่อที่จะพูด
คู่มือที่เกี่ยวข้อง
ความคิดฆ่าตัวตาย · วิกฤตทางจิตใจ · การป้องกันการฆ่าตัวตาย · สวัสดิการสุขภาพจิต · อาการตื่นตระหนก
ที่มา
มูลนิธิเกาหลีเพื่อการเคารพชีวิต www.kfsp.or.kr / วันที่: สิงหาคม 2569