营养·膳食咨询
你可以学到在适应韩国饮食的同时守护健康的方法。
在哪里咨询
- 保健所营养咨询——各地区运营，多为免费。
- 医院营养科——与糖尿病·高血压·肾病等治疗衔接的咨询。
- 健康增进中心——地方政府运营，管理体重·血压·血糖。
- 国家健康检查后的咨询——出现异常所见时会转介。参见 health-checkup 篇。
- 家庭中心——有些为多文化家庭开设营养·烹饪项目。
这些情况请咨询
- 健康检查发现 血糖·血压·胆固醇异常 时。参见 chronic-disease 篇。
- 体重突然增加或减少 时
- 想了解 孕期·哺乳期膳食 时。参见 prenatal-care 篇。
- 担心 孩子生长·挑食 时。参见 child-health-check 篇。
- 因 肾脏·肝脏疾病 需要饮食控制时。
在韩生活常见的问题
- 钠（盐）摄入——汤·炖菜·泡菜中含量高，光是不把汤喝完就能减少不少。
- 饮食不规律——轮班·夜班时尤其如此。参见 night-shift-health 篇。
- 饮酒——对热量与健康都有影响。参见 alcohol-support 篇。
- 难以买到本国食材——参见 home-country-food 篇。
去哪里办 / 联系方式
- 辖区 保健所（营养咨询）
- 129 保健福祉咨询中心
- 医院 营养科
- 1577-1000 健康保险公团（检查相关）
- 地区 家庭中心
常见问题
用韩语咨询有困难。 请提前申请 口译支援，可向 1345 或地区外国人支援中心求助。
因宗教有不能吃的食物。 事先说明就能获得相应的膳食建议。 参见 halal-food 篇。
需要费用吗？ 保健所咨询大多免费。 医院营养咨询可能产生诊疗费。
我想减肥。 未经验证的减肥药或处置很危险，请先到保健所·医院咨询。
注意事项
不要通过私下交易购买「减肥药」。 成分不明，对健康极其危险。网上出售的来路不明保健食品同样如此。药物只从药局·医院获取。 参见 medicine-safety 篇。
相关指南
health-checkup · chronic-disease · exercise-health · alcohol-support · medicine-safety
来源
韩国健康增进开发院 www.khepi.or.kr / 基准日：2026-08