การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการและอาหาร
คุณสามารถเรียนรู้วิธีดูแลสุขภาพขณะปรับตัวเข้ากับอาหารเกาหลีได้
สถานที่รับคำปรึกษาด้านโภชนาการ
-
การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการที่ศูนย์สาธารณสุข — ดำเนินการโดยแต่ละภูมิภาค มักไม่มีค่าใช้จ่าย
-
แผนกโภชนาการของโรงพยาบาล — การให้คำปรึกษาที่เชื่อมโยงกับการรักษาโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคไต
-
ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพ — ดำเนินการโดยรัฐบาลท้องถิ่น การจัดการน้ำหนัก ความดันโลหิต และระดับน้ำตาลในเลือด
-
การให้คำปรึกษาหลังการตรวจสุขภาพแห่งชาติ — มีการส่งต่อหากตรวจพบความผิดปกติ ดูส่วนการตรวจสุขภาพ
-
ศูนย์ครอบครัว — บางแห่งมีโปรแกรมโภชนาการและการทำอาหารสำหรับครอบครัวที่มีความหลากหลายทางวัฒนธรรม
เมื่อใดควรขอคำปรึกษา
-
เมื่อตรวจพบความผิดปกติของระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต หรือคอเลสเตอรอลระหว่างการตรวจสุขภาพ ดูส่วนโรคเรื้อรัง
-
เมื่อน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างกะทันหัน
-
เมื่อคุณสงสัยเกี่ยวกับอาหารการกินของคุณในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ดูส่วน "การดูแลก่อนคลอด"
-
เมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับการเจริญเติบโตหรือการเลือกกินของลูก ดูส่วน "การตรวจสุขภาพเด็ก" - เมื่อจำเป็นต้องควบคุมอาหารเนื่องจาก โรคไตหรือโรคตับ เป็นต้น
ปัญหาทั่วไปในชีวิตประจำวันในเกาหลี
-
การบริโภคโซเดียม (เกลือ) — มีปริมาณสูงในซุป สตูว์ และกิมจิ สามารถลดลงได้ง่ายๆ โดยการไม่ดื่มน้ำซุปทั้งหมด
-
การรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา — โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงทำงานกะหรือทำงานกลางคืน ดูส่วน "สุขภาพสำหรับกะกลางคืน"
-
การดื่มแอลกอฮอล์ — ส่งผลต่อทั้งแคลอรี่และสุขภาพ ดูส่วน "การสนับสนุนเกี่ยวกับแอลกอฮอล์"
-
ความยากลำบากในการหาวัตถุดิบจากประเทศบ้านเกิด — ดูส่วน "อาหารจากประเทศบ้านเกิด"
ติดต่อที่ไหน / ข้อมูลการติดต่อ
-
ศูนย์สาธารณสุข ในพื้นที่ (ให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ)
-
ศูนย์ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพและสวัสดิการ หมายเลข 129
-
แผนกโภชนาการ โรงพยาบาล
-
สำนักงานประกันสุขภาพแห่งชาติ หมายเลข 1577-1000 (เกี่ยวกับการตรวจสุขภาพ)
-
ศูนย์ครอบครัว ในพื้นที่
คำถามที่พบบ่อย
ฉันไม่สามารถให้คำปรึกษาเป็นภาษาเกาหลีได้
โปรดแจ้ง ขอความช่วยเหลือด้านการแปล ล่วงหน้า คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้จาก 1345 หรือศูนย์ช่วยเหลือชาวต่างชาติในพื้นที่ของคุณ มีอาหารบางอย่างที่ฉันไม่สามารถรับประทานได้เนื่องจากเหตุผลทางศาสนา
หากคุณแจ้งให้เราทราบล่วงหน้า คุณจะได้รับคำปรึกษาเกี่ยวกับแผนอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ (ส่วนอาหารฮาลาล)
มีค่าใช้จ่ายหรือไม่?
การให้คำปรึกษาที่ศูนย์สาธารณสุขโดยทั่วไปไม่มีค่าใช้จ่าย การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการที่โรงพยาบาลอาจมีค่าธรรมเนียมทางการแพทย์
ฉันต้องการลดน้ำหนัก
ยาหรือวิธีการลดน้ำหนักที่ไม่ได้รับการตรวจสอบนั้นเป็นอันตราย โปรดปรึกษาศูนย์สุขภาพหรือโรงพยาบาลก่อน
ข้อควรระวัง
อย่าซื้อ "ยาลดน้ำหนัก" ผ่านการซื้อขายส่วนตัว ส่วนผสมไม่เป็นที่รู้จัก และอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่ระบุแหล่งที่มาซึ่งขายทางออนไลน์ ควรรับยาจากร้านขายยาหรือโรงพยาบาลเท่านั้น ส่วนความปลอดภัยด้านยา
คู่มือที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสุขภาพ · โรคเรื้อรัง · การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ · การสนับสนุนเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ · ความปลอดภัยด้านยา
ที่มา
สถาบันส่งเสริมสุขภาพแห่งเกาหลี www.khepi.or.kr / วันที่อ้างอิง: 2026-08